Cómo Quemar La Grasa Del Vientre Bebiendo Mucha Agua De Jengibre

Bueno. Esta es la verdad real de todo: para que pierdas peso, realmente tienes que hacer ejercicio al menos 3 veces en una semana y también debes seguir una dieta muy estricta y bien equilibrada. No le creas a nadie que te diga que perder peso puede ser tan fácil como comer un súper alimento simple o tomar algún tipo de píldora.

Las mejores cosas de la vida nunca vienen fácilmente. Y eso incluye la salud y el bienestar. Siempre debes estar dispuesto a trabajar arduamente para garantizar la integridad del bienestar físico general de tu cuerpo. Siempre debes estar dispuesto a hacer todo lo necesario para promover la salud de tu cuerpo. Y eso significa que debes ejercer un poco de esfuerzo en tu dieta y rutina de ejercicios.

Sin embargo, dados esos hechos, eso no significa que no haya algunos pequeños trucos aquí y allá que puedas usar para hacer que el proceso de pérdida de peso sea un poco más fácil. Uno de los alimentos más sorprendentes que puede ayudarte en tu viaje de pérdida de peso es el jengibre, especialmente cuando lo tomas en forma de agua.

El agua de jengibre es en realidad uno de los remedios naturales más importantes que la especie humana ha estado usando desde los inicios de la atención médica y el tratamiento. Es un ingrediente muy popular en la cocina india y asiática. Y también se ha utilizado para muchos propósitos medicinales debido al hecho de que lleva consigo muchas propiedades curativas poderosas.

El jengibre es muy rico en muchas vitaminas y minerales. Y de acuerdo con Medical News Today, solo 100 gramos de raíz de jengibre fresco pueden contener los siguientes valores nutricionales:

79 calorías.
17.86 g de carbohidratos.
3.6 g de fibra dietética.
3.57 g de proteína.
0 g de azúcar.
14 mg de sodio.
1.15 g de hierro.
7.7 mg de vitamina C.
33 mg de potasio.

Estos también son algunos otros nutrientes que también podrás encontrar en el jengibre:

vitamina B6.
magnesio.
fósforo.
zinc.
folato.
riboflavina.
niacina.

Si te interesa conocer los beneficios para la salud del jengibre, a continuación te presentamos algunos de ellos.

* El jengibre puede ayudar a estimular el sistema inmunológico de una persona. Cuando el cuerpo humano recibe una dosis saludable y constante de jengibre, su sistema inmunológico se fortalece y mejora significativamente. Esto significa que tu serías menos susceptible a los virus, bacterias, gérmenes e infecciones.

* El jengibre también es conocido por ayudar a ofrecer alivio y remedio para unir el dolor. El jengibre en realidad posee muchas propiedades antiinflamatorias poderosas. Y eso significa que puede ayudarte a combatir la inflamación y al mismo tiempo aliviar cualquier dolor que puedas sentir en tus articulaciones.

* Se sabe que el jengibre mejora la circulación sanguínea general del cuerpo. Dado que la raíz de jengibre es rica en magnesio y potasio, puede ayudar dramáticamente en la circulación sanguínea. También puede ayudar a prevenir la acumulación de colesterol en el hígado.

* El jengibre no solo ayuda a prevenir la tos y los resfriados al fortalecer tu sistema inmunológico; También sucede que ayuda a TRATAR la tos y los resfriados una vez que realmente los tienes. Tienen propiedades antibióticas y expectorantes muy potentes que le permiten tener estas cualidades.

* El jengibre también se usa como un tratamiento común para cualquier problema digestivo que puedas tener, como estreñimiento, diarrea, indigestión y mucho más. El jengibre ofrece mucho alivio a cualquier persona que pueda estar experimentando dolores abdominales.

* El jengibre también ayuda a la absorción de nutrientes. Tiene el poder de estimular la liberación de enzimas pancreáticas y, por lo tanto, aumenta la absorción de nutrientes en el cuerpo. También se sabe que el jengibre estimula el apetito de una persona.

Cómo preparar agua de jengibre:

Prepara los siguientes ingredientes para que puedas comenzar:

1 raíz de jengibre (cortado en rodajas muy finas).
1 y ½ litros de agua.
Jugo de limón (al gusto).

Instrucciones:

Calentar el agua hasta que hierva. Una vez que el agua esté hirviendo, agregue el jengibre y deje que hierva a fuego lento durante unos 15 minutos. Después de eso, retire el agua del calor y deje que se enfríe un poco. Cuele el agua y agregue un poco de jugo de limón al gusto. Beba un vaso de agua de jengibre en la mañana, justo antes de desayunar. Y tome otro vaso de agua de jengibre por la noche antes de cenar.

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