Receta de dieta de sopa de col, para perder kilos

La receta de dieta de sopa de col entró en existencia en la década de 1980 y desde entonces ha sido popular para su uso en perder peso. “Sagrado corazón dieta”, la “Sopa de col militar” y la “Dieta de General Motors” son otros nombres para el plan de dieta de sopa de repollo.

La sopa ayuda a perder el exceso de peso radicalmente. La dieta está prevista durante un período de siete días, acompañado de otros alimentos en el tiempo. Ningún compromiso a largo plazo es necesario. Con la dieta de sopa de col de 7 días, reclaman que uno puede perder aproximadamente 10 libras por semana, aunque no está satisfecho con la afirmación de la nutricionista.

 

¿Cómo planificar de dieta de sopa de col estrellas?

(Esta es la receta básica utilizada en todo el mundo)

 

Ingredientes:

 

Pimientos verdes – 2
Cebollas verdes grandes – 6
Latas de tomates en dados – 2
COL – cabeza de 1/2
Apio – 1 grupo
Mezcla de sopa de cebolla seca – 1 paquete
Pollo o carne acciones (opcional) – cubos de 1 o 2
Condimento – sal, ajo en polvo, pimienta, perejil, polvo de curry o salsa de soja

 

Preparación:

 

A excepción de col y tomate, saut? todas las verduras en una olla grande con aerosol de cocina. Después de que las verduras estén tiernas, añadir el repollo y 12 copas de agua. Agitar y agregar cubos de stock, mezcla de sopa y condimentos de su elección. Cuando la sopa alcanza ternura deseado, añadir los tomates y mezclar.

 

Con la receta de dieta de sopa de repollo, aquí está la lista de lo que se puede comer:

 

Día 1 – frutas
Día 2 – verduras crudas o cocidas
Día 3 – patatas de restricción y plátanos, cualquier tipo de frutas y hortalizas
Día 4 – máximo 8 plátanos y 8 vasos de leche descremada
Recipiente de 5 y un día de sopa, 6 tomates, 8 vasos de agua y 20 onzas de pollo y pescado / carne
Día 6 – repetir el día 5, excepto los tomates y añadir las verduras frescas
Día 7 – zumo de fruta sin azúcar, arroz y hortalizas

 

Puede hacer sopa de dieta de col en cualquier momento que desee, no hay restricciones de tiempo.

 

Ventajas de la receta de dieta de sopa de col:

 

COL tiene propiedades para reducir peso. A pesar de que la reclamación de 10 libras es una estimación, puede esperar perder en algún lugar alrededor de esa marca. No hay restricciones sobre la cantidad de col que puede tener y también tienen alto contenido de agua, que es esencial para mantenerse hidratado siempre. COL tiene menos cantidad de calorías y alto contenido de fibra, que ayuda a movilizar el proceso de digestión más rápido. Sólo una dieta de siete días, no tiene que seguir esto sin descanso.

 

Desventajas de receta de dieta de sopa de col:

 

El efecto secundario básico es ‘dolor de cabeza’. Ya que es una dieta de una semana, la persona tiene que cambiar a otro dieta para continuar con la pérdida de peso. La dieta no dar resultados a largo plazo. La sopa de col no ayuda en la pérdida de agua y contenido de cuerpo, exceso de grasa en su lugar, se centra en los músculos y terminar perdiendo su musculatura magra. El dieter puede sentir un nivel reducido de energía y la sopa no contienen las vitaminas necesarias y minerales necesarios para mantener un cuerpo sano.

 

En total, la dieta de sopa de col es buena para perder kilos rápidamente por un corto tiempo. No se esperan resultados a largo plazo. Si necesita perder peso con urgencia, la dieta es perfecta para usted.

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