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Cómo Eliminar El Gluten De Tu Dieta?

Eliminar El Gluten De Tu Dieta

El gluten muchas veces es el villano de la dieta, eso es lo que todos dicen! Y la fama de “elemento malo” de esta proteína es la responsable de un verdadero revuelo sobre esto en el mundo de las dietas.

El gluten en tu dieta..

Todo el mundo que valora su salud y tienen el interes saludable de deshacerse de los kilos de más siempre consideran eliminar el gluten del menú, e incluso culpan al gluten por otros problemas, como problemas en el intestino, también se prohibe consumir alimentos que contienen esta sustancia.

Pero otra cosa que todo el mundo se dio cuenta recientemente es que no es fácil deshacerse de gluten, ya que este parece estar en todo y en todas partes, casi siempre!

Está en el pan francés, se encuentra en el arroz blanco, la torta de maíz … esta hasta en los aperitivos que compras para comer mientras ves una película! Se encuentra en casi cualquier cosa en la panadería, y si te distraes las encuentras hasta en las barras de cereales!

La realidad es que se encuentra en la vida de cualquier persona, si estás planeando eliminar el gluten de tu dieta desde ya entiende que no es fácil, pero si quieres leer algunas buenas noticias, aqui tienes algunas de ellas:

- Todo tiende a mejorar! Debido a la mala fama reciente que se la a dado al gluten también surgio una nueva necesidad en la sociedad actual y un nuevo impulso al comercio.

Cada día que pasa más gente se entera de la ventaja de consumir y producir alimentos libres de sustancias, lo que significa que con el tiempo será más fácil poner en tu menú alimentos “libres de gluten” en la práctica.

Deshacerte del gluten en tu dieta ayuda a bajar de peso.

- Puedes hacerlo de forma lenta! No tienes la necesidad de eliminar todo lo que contiene gluten. Promover la educación nutricional es rara vez la mejor forma de adaptar tu cuerpo y disfrutar de todos los beneficios que esta nueva propuesta tiene para ofrecerte.

- Presta real atención a las etiquetas de los alimentos! Un buen comienzo puede ser empezar a prestar más atención a las etiquetas de los productos que consumes! Muchos de ellos ya se están adaptando a esta nueva exigencia de la sociedad actual y depende sólo de ti darle preferencia a las nuevas versiones.

Recupera tu figura y llega a tu peso ideal con esta guia infalible paso a paso.. Haz click AQUI!

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2 Batidos Caseros Para Perder Kilos

Batidos Caseros Para Perder Kilos

Para aquellas personas que quieren perder unos cuantos kilos, perder la circunferencia de la cintura estrecha, ganar energía para el da a dia y tener una piel hermosa, los batidos caseros para perder kilos son una gran ayuda.

Es común ver a muchos nutricionistas recomendar batidos con una mezcla de productos naturales para complementar una dieta para perder kilos, ya que estos son buenos para mantener los hábitos alimenticios saludables.

Batidos caseros para perder kilos..

Dependiendo de los ingredientes que puedan ser utilizados al prepararlos, estas bebidas se convierten en una nutrición completa y también ayudan a regular los intestinos causando saciedad, porque las fibras que contienen generalmente son bajas en calorías.

A muchas personas no les gusta el sabor de la bebida, por lo tienen el deseo de tomar batidos hechos en casa, vale la pena recordar que esto no es nada como lo que normalmente tomamos en cafeterías y restaurantes que tienen helados y trocitos de chocolate. Pero, puedes endulzar esta mezcla sabrosa con miel o edulcorante stevia.

Cuando tomar estos batidos caseros para perder kilos?

Los batidos te ayudan a acelerar la pérdida de kilos y lo puedes utilizar como reemplazo de un máximo de dos comidas principales. Para aquellas personas que quieren perder peso pueden reemplazar un batido por el desayuno y la cena. Lo ideal es reemplazar sólo por una de las comidas diarias.

El mejor momento para tomar los batidos caseros son por la mañana cuando no nos sentimos tan hambrientos y por la noche en la que no necesitamos una gran cantidad de energía, ya que nos vamos a acostar y dormir.

Debes recordar que los bocadillos entre comidas serían de preferencia una comida sana y sólida, porque el echo de masticar por más tiempo es un proceso que ayuda a la digestión y te proporciona saciedad.

Sugerencias de batidos caseros para perder kilos.

Para adelgazar de una forma segura y saludable, sin causarle daño a tu salud, estos batidos deben contener alimentos nutritivos. Por eso es importante que contengan proteínas como la leche y el yogur; las vitaminas y carbohidratos de las frutas y verduras; las fibras solubles, por ejemplo, la harina de avena, y también las insolubles como la linaza.

Mezcla 1 – Ingredientes:

250 ml de yogur (natural);
Cinco arándanos;
La mitad de un plátano maduro;
Cinco fresas;
Una cucharada de avena;
Una cucharada de sopa de quinua;
Una cucharada de jengibre rallado;
Una cucharada de semilla de té de linaza;

Mezcla todos estos ingredientes en una licuadora.

Mezcla 2 – Ingredientes:

Una cucharada de leche desnatada o semi-desnatada en polvo;
Una taza de piezas picadas de mango;
La mitad de una cucharadita de miel;
100 ml de yogur desnatado;
Una cucharada de avena;
Una cucharada de té de linaza (la semilla);
Hielo al gusto.

Batir todos estos ingredientes en una licuadora.

En combinación con el uso de batidos caseros para perder kilos, debes mantener tus hábitos saludables de alimentación y hacer ejercicios físicos de forma regular, esta combinación te proporciona excelentes resultados!

Ponte en acción y pierde grasa de inmediato!!! En 30 dias (o menos) antes de que tu “Ventana de OPORTUNIDAD” se cierre para siempre!! Haz CLICK Aqui.

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