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Nutrición adolescente: hábitos de alimentación deficientes

Nutrición adolescente: mal comer hábitos. Una creciente de los niños es difícil para cuidar de su nutrición, a tomar decisiones que a menudo no no son adecuadas para su salud, por eso aseguramos sus hábitos alimentarios.

Necesitamos ser más altos que alimenta paso forma sólo nutritivo, pero también cumplen con todas las comidas diarias. A continuación, 4 de sus peores decisiones de alimentos de adolescentes que monitoreamos:

Omitiendo el desayuno:

Desayuno es la comida principal y la mayoría de los adolescentes se omite le. Desayuno es importante por varias razones, es el alimento que proporcionará energía durante el día y es también un medio de regulación del peso, este almuerzo para alcanzar el estómago vacío, control y más para comer.

La comida de “otra”:

Otro insalubre hábito entre las muchachas adolescentes es incluir a “otros” alimentos a su dieta. Alimentos ricos en grasa, comida basura, dulces y bebidas aumentados en elconsumoadolescente. Esta comida basura lleva consigo que el auge de la adolescente de peso, tienen problemas de la piel y no físicamente ni a nivel de escuela. Requiere Elconsumode frutas y verduras.

Comer fuera de casa:

Se trata de otra mala costumbre de muchos adolescentes para comer. Adolescentes ir más rápido. Esto tiende a ser escuela, deportes y horas de trabajo que se superponen con las horas de comida regular.

Suave:
Último pero no menos importante, esta lista de pobres hábitos alimentarios es elconsumode de refrescos. Usted puede ayudar a su hijo a elegir una bebida saludable con agua disponible, frutas y jugos y no comprar refrescos. Agua carbonatada de fruta puede ser una buena opción en lugar de Sosa.

Debemos estar atentos a estos factores y seguir tomando como guía en una dieta sana, susaludsea así óptimos en esta difícil etapa de la vida.

 




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