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Nombres de dietas populares

Planes de dieta tienden a venir y go y sólo unos pocos de los planes de dieta que aparecerán en línea y en las estanterías cada año convertido en auténticas modas. Cuando está intentando bajar de peso, dietas populares pueden parecer la solución perfecta: en todo el mundo vaya, parecen a alguien que ha perdido peso con uno de ellos. Si sólo desea insertar el proceso de pérdida de peso, saber los nombres de las dietas populares es un buen punto de partida.


Esta dieta, el nombre de su creador, el Dr. Robert Atkins, un cardiólogo, alcanzó notoriedad por su énfasis en la Corte a los carbohidratos. Pan, pasta, arroz, galletas y patatas fritas son sólo algunos de los alimentos que están fuera del alcance para los seguidores de Atkins, que centran sus dietas en verduras, lácteas y magras proteínas. Eliminación de hidratos de carbono reduce la ingesta de calorías y le ayuda a rápidamente arrojan agua peso, sumando a resultados rápidos en los primeros seis meses de su dieta, pero permaneciendo en la dieta a largo plazo puede ponerle en riesgo de problemas de salud, incluyendo piedras de vesícula, enfermedades del corazón y el colesterol alto.


La dieta de playa sur fue creada por el Dr. Arthur Agatston, un cardiólogo en Miami que el plan de pérdida de peso después de la zona moderna de South Beach de Miami. Como la dieta Atkins, la dieta de playa sur viene con un mandato de no-carbohidratos para las primeras semanas, pero después del período inicial de introducción, la dieta alienta a que incluir carbohidratos saludables, como granos integrales, en su dieta nuevamente. La dieta se basa en la idea de que alimentos que tienen un índice glicémico bajo se llene más rápido y mantenerse más completo de alimentos tasa superior en el índice glicémico.


Creado por el bioquímico Barry Sears, llama a la dieta de la zona de seguidores mantener un equilibrio preciso de alimentos en su dieta para promover la pérdida de peso: proteínas de bajo contenido de grasa de 40 por ciento, 30 por ciento de carbohidratos–Sears llamadas de carbohidratos “buenos”, como frutas y verduras que tienen alto contenido de fibra contenido–y 30 por ciento de grasa. La dieta de la zona dice funciona porque el equilibrio de nutrientes que forma específica steadies producción de insulina de su cuerpo y le impide enviar señales de hambre a su cerebro.




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