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Testimonios

Incinerador De Grasa ANTES Y DESPUÉS, HISTORIAS DE ÉXITO Y OPINIONES DE COMO PERDER KILOS RAPIDAMENTE

A continuación se mencionan sólo algunas de las historias de éxito de  estudiantes de, el Incinerador De Grasa en todo el mundo. La gente en todas partes son obstinados a la perdida de kilos rapidamente, perdida de grasa corporal y mantenerlo en el tiempo … la construcción de músculo magro, más, la fuerza y la salud duradera en minutos a la semana con las técnicas de Incinerador de Grasa.

Por supuesto que no todas las personas experimentan este tipo de resultados, que varían en función de su situación y circunstancia. Cada una de las historias de éxito a continuación son el resultado de seguir el programa, el ejercicio y las técnicas de estilo de vida para crear un ambiente de bajas calorías en su cuerpo … ¿eh genial?!

Me gustaría aprovechar esta oportunidad para agradecer a todos y cada uno de las personas y estudiantes que se toman el tiempo de sus apretadas agendas para escribir y compartir sus antes y después del éxito. ¿Será usted uno de los estudiantes en exclusiva el proximo a aparecer en esta sala de éxitos ?

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weight loss before and after photo

“Rob, estando en el campo de la medicina era escéptico de sus procedimientos …

Desde que compró el libro y seguido el régimen que he perdido 20 kg (44 libras .)…

La grasa corporal a un 18% …

Gracias y buena suerte “

Harry Melides
Australia

 

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De un tamaño 8 Para Una talla 2 en 3 semanas!

“… Yo llevaba una talla 36 (8 en los EE.UU.) tres semanas atrás, pero ¿adivinen qué … ahora un tamaño de 32 (dos en los EE.UU.)!

pero quiero verme a mí mismo usando el tamaño 30 (0 en los EE.UU.) … está en el camino …

… Muchas gracias.

Ruth Lebogang
Pretoria, Sudáfrica

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weight loss success stories picture “… Mi grasa corporal bajó de 22% a 18%, las caderas 33″ a 31 “, y la cintura 29,8″ a 28 “!

Al final tengo que gracias por crear este programa. “

Fue maravilloso tener algo que seguir y tener un horario fijo. Salud-

Rebecca O.
Columbia Británica, Canadá

 

 

 

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weight loss stories image “… Mi cintura pasó de un 38 a un 34 …

. .. me siento feliz al ver mi forma en el espejo y, más importante me siento mucho más saludable caminar …

No me he sentido tan saludable en casi 15 años y muchas personas han comentado que soy mi aspecto ha mejorado … se hace mucho para mejorar mi estado de ánimo.

… Lo que su método de pérdida de grasa promesas si se siguen correctamente es verdad!

Su programa ha entregado por mí, a lo grande! … Rob, muchas gracias a usted y su programa de grasa horno ardiente! “

Billy Potsos
Europa

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“Después de 10 semanas de ajustar mis hábitos alimenticios y seguir el plan de FBF … he perdido 3″ de mi cintura, 2 “de mis caderas, y 3.5″ de mi pecho.

Puedo entrar en mis pantalones skinny de nuevo, y me siento muy bien!

Mi marido me ha apoyado durante toda mi experiencia FBF por acompañarme en mi búsqueda de un estilo de vida más saludable y en forma.

De este modo, fue capaz de ayudarse a sí mismo y perdió 17.5 libras!

Nuestro objetivo era volver a nuestro día de la boda
peso, y estoy orgulloso de decir que hoy en día … estamos allí …

Vamos a celebrar nuestro aniversario con los nuevos órganos de este fin de semana cuando zarpamos de las Bahamas.

Gracias Rob para hacer una diferencia tan grande! “

Lyn B.
Wellington, FL

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Perdió 25 libras de grasa y 4 pulgadas de su cintura!

“Cuando empecé el programa (de abril), pesaba 183 libras y mi cintura era de 42 pulgadas, ahora a finales de mayo (8 semanas), he perdido 25 libras y mi cintura es 38 pulgadas.

He seguido las técnicas que su índice del libro y fue capaz de obtener un sistema de mí que parece estar funcionando muy bien.

Mi esposa está impresionado y ha sido animar a empezar con su propia rutina con su sistema … “

Kenny Carter
México

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“Si pudo hacerlo, entonces Sé que cualquiera puede. “

Me siento como un hombre nuevo en estos días.

Tengo muchas ganas de disfrutar al aire libre este verano con mi camisa (por primera vez en años!)

Mi confianza se ha disparado … y su programa FBF ha sido la “clave de mi éxito!”

… Su programa me ha dado las herramientas para probarme a mí mismo.

Hay no me deja de fumar ahora …

Si puedo hacerlo, entonces sé que todo el mundo puede.

Gracias Rob por ayudarme a cambiar mi vida! ME SIENTO IMPRESIONANTE!

Su estudiante dedicado FBF para la vida “

Todd Brennan
Richmond, CA

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Sonia perdió más de 21 pulgadas y es ahora “Un creyente firme”

“Bueno, tienes razón esto funciona realmente!

He perdido 5 libras … después de 3 días …

Perdí cuatro libras más y 5 pulgadas más de una semana más tarde!

ACTUALIZACIÓN: El cofre – 39 al 35 de
Brazo – 13.5 pulgadas hasta 11.25 pulgadas
Cintura – 33 pulgadas hasta 29 pulgadas
Caderas – 41,5 pulgadas hasta 38.5 pulgadas
Muslos – 24.5 pulgadas hasta 22.5 pulgadas

Total de Pulgadas Perdidas = 21.5 pulgadas
PÉRDIDA DE PESO TOTAL = 19 libras.

… Yo era escéptico al principio que esto funcionaría por sí misma, ahora soy un firme creyente y endosante de este programa!

Tengo toda la intención de continuar este programa para el resto de mi vida. Es tan sencillo y el tiempo de ambiente, no hay razón para no!

Para cualquier persona preguntaba si este programa es demasiado bueno para ser verdad – Te reto a probarlo! Usted no se arrepentirá! Y tu cuerpo te lo agradecerá … “

Sonya Patterson
39 años de edad, esposa y madre
Manitoba, Canadá

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“… Mi esposa me confió que ella siente que tiene un nuevo hombre!! before and after weight  loss pic

He logrado perder unos 26 kilos durante el período de 10 semanas. Soy más fuerte ahora y la vida sana.

Esta es una historia de éxito.

Mis amigos están preguntando cómo me las arreglé para transformar en un tiempo tan corto.

Estoy agradecido de haber conocido a Rob Poulos …

Continuar con el trabajo hermoso. Rob Kudos “

Pedro Wachira
Nairobi, Kenya

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Un fabuloso 50a
Cumpleaños Para Donna!

“… Todos juntos desde que comencé a usar el programa … He perdido 28 libras y me veo mejor que nunca en el pasado cuando había perdido peso (debido a mis brazos están empezando a tener el tono y tengo más tono muscular en las piernas, etc.)

En el pasado yo corría 7 millas por día y comer muy poco …

Acabo de cumplir 50 años de edad … gracias por toda su ayuda. ”

Donna Koch
Colorado, EE.UU.

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“Me siento muy bien. Me siento fuerte
… 5 Cm ido! “

 

“Pasé de 261 libras a 235, una pérdida de 26 libras.

También perdió a 5 pulgadas en la cintura y cayó 7 1 / 2 por ciento de grasa corporal.

Me siento muy bien. Me siento fuerte.

Y, mi ropa me quedaba mucho mejor. El ABS están empezando a venir a través de …

… Estoy en un rollo.

Gracias Rob, ”

Randy Getchis
EE.UU


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… Y Él lo hizo bien
Totalmente atornillado para arriba
En su dieta!

 

“Creo que soy la prueba de que el” sistema “… es muy, muy poderosa.

No sólo perdí 10 libras (y una cintura para abajo + 4 pulgadas) mientras yo estaba fuera y no comer 100%, pero tengo TONELADAS más energía y me siento muy bien!!

He estado sufriendo de dolor en las articulaciones durante años.

Al principio yo estaba muy, muy nervioso … PERO, lo que he encontrado es que haciendo los ejercicios como Rob informa en realidad reduce el dolor!

De hecho, he encontrado recientemente NO dolor lo que-para-siempre cuando hago los ejercicios tal y como dijo !!!!! WOW … eso solo lo hace todo lo que vale la pena! ”

Brett N.
Ontario, Canadá

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Linda Ahora en la mejor forma De su vida … Y Ella es 66!

“… Estoy aquí para decirles que su sistema … me ha de fusión frente a la libra y poniendo muy en forma.

Esta es la quinta semana y he perdido 16 libras y bajado dos tamaños pantalones!

Estoy tan contento que me compré un par de pantalones vaqueros hoy otro tamaño demasiado pequeño, porque sé que voy a llegar con facilidad.

… La gordura se ha vuelto también a los músculos.

Tengo 66 años y en la mejor forma de mi vida.

También estoy recibiendo radioterapia cada día de la semana y en lugar de estar cansado, estoy teniendo problemas para conseguir bastante cansado para dormir gracias a toda la energía que tengo de esto.

Muchas gracias por compartir esto con el público … “

Linda Magee
Massachusetts, EE.UU.

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“Old Man” pierde 22 libras de grasa Y mira diez años más joven!

“Soy un hombre de 55 años que ha dedicado toda mi vida adulta en el atletismo y la elaboración de … problema es que las lesiones resultantes fue pasando factura …

Yo estaba en la peor forma de mi vida y había ganado 25 libras.

Después … siguiendo su plan, que me ha dado un nuevo comienzo. He perdido 22 libras y tengo mi viejo cuerpo de nuevo.

Mi esposa dice que me veo 10 años más joven.

Tengo más energía, no tengo miedo a quitarme la camisa, y mi dolor de las articulaciones se mejora enormemente. No está mal para un ‘viejo’. “

Benny Davis
Tennessee, EE.UU.

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“True Believer” pierde 52 libras de grasa hasta ahora!

“Soy un verdadero creyente en sus métodos. He perdido 52 libras en menos de 10 meses con sus métodos.

Realmente aprecio la ayuda que he recibido de su e-libro. También me aprecian los e-mails se envían y leer cada palabra de ellos! Eso también tiene realmente me mantuvo enfocado.

Me enteré de que tiene diabetes tipo 2 sobre un año y medio atrás. Eso es lo que me interesa perder peso y hacerse cargo de mi salud.

Mi objetivo principal era mi salud, pero ahora después de perder peso y buscando el mejor que he mirado en 25 años también quiero seguir adelante y aún mejor!

Gracias de nuevo Rob! “

Jim Vesmarovich
EE.UU.

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La gracia está disminuyendo los malos hábitos
Y quitar la grasa fea!

“He fumado durante 30 años … He estado siguiendo sus sugerencias dieta y programa de ejercicio durante un par de meses.

Después de dos días de mi dieta me sorprendió que me había retirado un kilo (2 libras) … por cuatro días que me había retirado otro kilo. Entonces … se me cayó otros cinco kilos (11 libras).

He empezado a disfrutar plenamente de mis entrenamientos, pero más aún el hecho de que he terminado! Me siento muy fuerte y hasta me siento como mis músculos están recordando lo que solía ser cuando era más joven y más atlético.

Gracias por su duro trabajo y gracias por transmitirla a mí … que no es en absoluto lo más difícil que he hecho y funciona! ”

Gracia Caballero
Australia

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“True Believer” pierde 52 libras de grasa!

“Soy un verdadero creyente en sus métodos. He perdido 52 libras en menos de 10 meses con su  métodos.

Realmente aprecio la ayuda que he recibido de su e-libro. También me aprecian los e-mails se envían y leer cada palabra  de ellos! Eso también tiene realmente me mantuvo enfocado.

Me enteré de que tiene diabetes tipo 2 y cerca de un Hace un año y medio. Eso es lo que me interesó en la pérdida de peso y tomando cargo de mi salud.

Mi objetivo principal era mi salud, pero ahora después de perder peso y buscando el mejor que he mirado en 25 años que también desea continuar en y aún mejor!

Gracias de nuevo Rob! “

Jim Vesmarovich

EE.UU.

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Después de sólo 13 Días … “

“… Estoy en el proceso de pasar a través de su sistema Incinerador de Grasa y quería dejar caer que una línea y hacerle saber lo feliz que soy!

Lo creas o no, ya estoy hasta 10 libras en la escala después de sólo 13 días, y eso es sólo después de su agua y sugerencias dieta.

¿Es ese tipo de pérdida de grasa normal en este corto  período de tiempo? Wow!

… Muchas gracias por este maravilloso sistema, que soy una mujer ha cambiado! ”

Tina  Houvener
San Diego, CA

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“Me liberé Off Alrededor del 45 Libras … ““Leí el libro cuando yo quería más músculo y menos grasa … aunque he mejorado mucho con el ejercicio, Me liberé de alrededor de 45 libras … He logrado mucho de importante … Es realmente  impresionante “.

Michael Kovacs
Quebec, Canadá

“He perdido 16 libras con su consejo … “

“Rob,… Gracias por todo su apoyo no tiene precio. He perdido 16 libras con sus consejos, en especial la importancia de evitar todos esos “bajos en calorías” edulcorantes “.

Nicole M.
Trinidad y Tobago

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20 libras de grasa y 3 Cm Del vientre Flab ido en sólo 4 semanas !

“Tengo 60 años y acaban de comenzar su quema de grasa ejercicios. He perdido 9 kilos (20 libras) en cuatro semanas y 75 mm (3 pulgadas) de mi estómago.

Gracias Rob por su libro FBF, ”

George Greenfield
Durban, África del Sur

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0Libras (En 23Días) Y yo Muchas gracias MUCHO! “

“He perdido 20 libras (en 23 días) y se lo agradezco mucho! Estoy tan feliz con mi nueva transformación. Y mi nuevo y mejorado CUERPO!

PD MUCHAS GRACIAS! ”

Venessah Hyrii
Filipinas

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“… Ahora estoy más pequeño del He estado en más de 15 años … “

“… El peso cae fácilmente a través de la semana …

… Me siento mejor conmigo mismo, ya mi pecho y los brazos se sienten más firmes y mi  los muslos se han incrementado en la fuerza … He perdido 10 libras en peso desde comenzar su programa hace 2 semanas …

… Estoy casi hasta el último hoyo en mi cinturón de … ¿No puedes decir que estoy emocionado?

Gracias! ”

ACTUALIZACIÓN: 4/29/08

“Rob … He perdido 22 libras desde que comenzó su programa … ahora soy el más pequeño  He estado en más de 15 años – incluso mi esposa no me ha visto este pequeños ya que hemos estado casados!

Los profesionales de la salud y el propietario del gimnasio decir “Sigue así, te ves bien” Gracias por este programa completo. ”

David Hutson
Tennessee, EE.UU.

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“Yo nunca he estado en el plan A ‘Pérdida de Peso”Que jamás ha sido tan fácil seguir … “

“Rob, yo soy uno de su éxito historias en las decisiones. Ha perdido 12 libras (por escala)% hasta el momento y 4 grasa corporal y no estoy dejar de fumar!

Nunca he estado en una ’Wla pérdida de ocho ‘plan que ha sido tan fácil de seguir y seguir. Es increíblemente fácil hacer ejercicio 2-3x per semana durante 20-30 minutos.

Yo como una dieta equilibrada, moderada y equilibrada, sin contar una sola caloría.

Un millón de gracias! ”

Carrie Kwiatkowski
St. Louis, MO

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“… ¡Qué revelación … Se va a mostrar No dispone de Para  Pasa horas en el gimnasio para perder grasa .”

“Compré su quema de grasa del horno de nuevo e-libro en 08 de febrero … una revelación … lo que viene a demostrar que no tiene que pasar horas en un gimnasio para perder grasa.

He perdido 21 libras de grasa y pasado de un 38 “de la cintura a una 34 “ (En 12 semanas) y la forma de mi cuerpo ha cambiado para siempre.

Puedo recibir y disfrutar de sus correos electrónicos en una variedad de temas, desde alimentos a diferentes tipos de ejercicio que me incita … mantener la excelente trabajo! ”

Ryan Earnshaw
Unidos Reino

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“Me siento un poco Culpable … cuando todos los demás ¿Hay (en el gimnasio) por una hora o más … “

“Hola Rob … He estado usando su programa desde De enero y han cayó 5 tallas de ropa. Así que muchos de mis amigos me preguntan cuánto he perdido …

… Aunque Me siento un poco culpable por no pasar mucho tiempo en el gimnasio, cuando todo el mundo está allí para un hora o más.

Bueno, a mí me funciona! ”

Tracy  Morison
Australia

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22 libras de grasa ido En sólo 42 días !

“Las líneas a un breve algunas de decir gracias por ponerme en la derecho de la pista – los métodos verdaderamente hacer  trabajo.

Ido ganando fuerza y ​​la quema de grasa durante aproximadamente 6 semanas … I era ahora 180 libras 158 libras (22 libras. la pérdida de grasa) … tu consejo me ha mantenido  centrado … un nuevo estilo de vida de verdad!

Gracias de nuevo, aquí a los próximos 6 meses, cuando Voy a estar viendo el ABS una vez más que no he visto en 30 años!

Howard Williams
Cardiff, Reino Unido

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“… Ya estoy abajo seis libras de grasa corporal y
Perdido Un pulgadas de mi cintura (1 semana después). “

“Hola Rob … comenzó su programa del lunes 14 y ya estoy hasta 6 libras de grasa corporal y la pérdida de pulgadas y de mi cintura (1 semana más adelante).

Voy a mantendremos informados sobre mi progreso! ”

Gary Cooper
Reino Unido

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57 Años de Juventud y pierde 42 libras Y 4 pulgadas de su cintura y no lo puedo creer!

“Empecé a su programa de FBF pasado mes de febrero … el 1 de enero yo pesaba 226 libras. Ahora estoy en 184.

Debería haber tomado una foto antes de que yo pudiera enviarle un antes y después comparación, pero honestamente, en ese momento yo estaba pensando en deshacerse de  mi exceso de peso y más saludable. No estoy seguro de que creía que podía obtener el resultado que tener.

Ya he que se refiere a varias personas a su sitio cuando han preguntado “¿qué has  estado haciendo? ”

Es posible que desee para asegurarse de tener en cuenta que tengo 57 años de edad en dos semanas. Por cierto, no sólo me veo mejor en general, pero te juro me doy cuenta de algunos signos de “marcha atrás el envejecimiento. ”

Mi color de pelo, por ejemplo – el envejecimiento progresivo no sólo ha disminuido hacia abajo, creo que mi cabello ha comenzado realmente para colorear de nuevo a la forma en que fue hace 10 años. no me he sentido mejor desde que era jugar al baloncesto en la escuela secundaria (literalmente Hace 40 años).

… Puedo ver los grandes cambios (reducción de cerca de 4 pulgadas en la cintura) y un poco de músculo real definición de desarrollo … ”

John Guthmiller
EE.UU.

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Catherine pierde 2 pulgadas Sus caderas en sólo 2 semanas y declara, “La mayoría de la gente está caminando Zombies!”

“Usted es una leyenda, muchas gracias  para crear el horno de quema de grasa. El año pasado contrató a un personal entrenador y así pasó mucho tiempo en la cinta y hacer que no sea forma ideal de ejercicio …

… He practicado y aplicado un montón de técnicas y estrategias con todos los resultados variables y en mi búsqueda constante y coherente para encontrar el perfecto manera de alcanzar mi meta Me encontré con su sitio / sistema y sabía inmediatamente que esto era exactamente lo que yo había estado buscando para.

… Lo implementado de inmediato,   con ese solo he perdido 5 cm (2 pulgadas) de mis caderas en 2 semanas … mi energía fueron a las nubes con los ajustes de su dieta.

La otra cosa que ahora se encuentran fascinante es cuando usted se trata a los alimentos que se utiliza para comer todos los más tiempo y siento exactamente lo que hace a su cuerpo es increíble … la gente está caminando zombies!

Gracias por todo el esfuerzo, la persistencia y la determinación de poner a crear este programa. Usted ha hecho una diferencia y enriquece y vida mejor.

Catherine Backel
Australia

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2 pulgadas de grasa del vientre ido en 2 Semanas Y Nunca hambriento Un minuto!

“…sólo para que lo sepan, todo va bien hasta ahora:He perdido cerca de 2 centímetros de cintura en 2 semanas …

No he pasado hambre, y I no han sido demasiado cansado de hacer cardio. Me gusta el sentimiento de cada vez más fuerte, y he recomendado su libro electrónico a sus amigos que también quiere bajar de peso. Muchas gracias, ”

Charlie Covell
Unidos Reino

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“He perdido 15 libras (7 kg) En un mes … “

“Muchas gracias por la formación y el ejercicio que había me sugirió para perder el peso. Estoy muy agradecido con usted.

No te puedes imaginar que he perdido 7 kilogramos (15 libras) en un mes por los siguientes sus consejos y la dieta. Gracias Usted!

Priya Behera
La India

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“Yo vi a mi doctor para mi 50 Año Check Up. Y yo sabía que tenía que subir o que iba a Morir “.

“¡Wow! I gracias por el Programa de quema de grasa era la parte que falta de mi programa de toda la vida como me atrevo a lo desconocido el futuro ..

Vi a mi Doctor por mis 50 años comprobar y yo Sabía que tenía que subir o me iba a morir. Yo había dejado de fumar y tiene un deskjob por lo que obtuvo una mucho peso.

… I ahora estoy en 100 libras perdidas …

Su programa de quema de grasa hace que para mí ir a la siguiente nivel. Su programa es especial. Es una parte de mi vida programa “.

Jim Gossell
Saratoga Springs, NY

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Ella bajó de la rueda de ardilla Y perdido 20 libras sin hacer un abdominal Ejercicio!

“Hola Rob … Yo solía correr en la cinta durante 15-20 minutos a continuación, hacer algunas se extiende por 10 minutos y luego del entrenamiento durante 30-40 minutos y todo esto 7 días a la semana.

Yo tenía 84 kilos y poco a poco comenzó a perder peso … no había No más pérdida de peso durante los últimos dos meses. Además se estaba haciendo difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio 7 días a la semana.

Después de leer FBF en mayo de 2008 dejé de hacer cinta de correr … reducido mis entrenamientos a cerca de 25-30 minutos tres veces por semana y aumentado progresivamente el peso cada semana …

Esto me da más tiempo para la familia y otras actividades. LOS RESULTADOS fueron rápidos y sorprendentes. En los últimos meses 4 y medio que han perdido nueve kilogramos (20 lbs.) y cerca de 4 pulgadas en mi cintura (sin hacer un solo abdominal ejercicio)!

Ahora pesa 68,5 kilos (mi peso ideal) … NO HE SIDO MI PESO IDEAL EN LOS ÚLTIMOS 15 AÑOS.

… Los resultados son fenomenales. Muchas gracias mucho más ”

Sumeysh Manchanda
La India

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Indio va desde un 36 de cintura hacia abajo a un 30!

“Wow Rob, t racias por todos tus consejos …

Yo llevaba un jeans talla 36 en diciembre y ayer (de abril) probé padre de 30 pulgadas en pantalones vaqueros y se ajustan yo:)

Gracias de nuevo “,

Aviral malayo
La India

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4 pulgadas de su cintura y 4 pulgadas de sus caderas … ido!

“Hola Rob! Las cosas han sido va muy bien hasta ahora …He perdido 4 pulgadas de mi cintura, 4 pulgadas de mis caderas y 1 / 2 pulgada de mi cuello (Que yo ni siquiera pensé había nada de grasa en ella, poco sabía).

Muchas gracias desu programa, sus amigos y familiares ya están notando la diferencia. Me estoy poniendo mi cuerpo o mejor dicho, nuevos y mejorado. Gracias de nuevo, mirando hacia adelante a la audición de usted.

Muchas bendiciones, ”

Shara Lee Ward
EE.UU.

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Gracias de nuevo a todos los que han escrito acerca de su satisfacción con el sistema Incinerador de Grasa y el gran éxito que ha tenido en su vida a causa de ella.

Pero usted puede estar ansiosos por empezar a trabajar en su nuevo cuerpo en este momento, por lo que también puede pulsar el botón de abajo para solicitar su copia al instante. Recuerde, usted tiene un total de 60 días para decidir si es adecuado para usted.  O Si no, envia un correo electronico y le emitiremos un reembolso completo y voy a darle las gracias por haberlo probado … es así de simple!

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3 Respuestas to “Testimonios”

  1. Rob Katin dice:

    Es posible contactar contigo para encontrar una forma de ayudarnos? Gracias.

    [Responde a Este Comentario]]

    admin Reply:

    Rob,, un saludo y bienvenido,, claro puedes escribirme directamente en la pestaña , contacto,, hasta siempre…

    [Responde a Este Comentario]]

  2. Zenaida dice:

    Me gusta mucho este sitio, no dejare de adquirir el producto que recomienda. Estoy muy positiva y grata sorpresa. Tenga un buen día y todo lo mejor.

    [Responde a Este Comentario]]

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