Cómo Controlar Tu peso y La Insulina Con Antioxidantes

En la década de 1950 Denham Harman demostró que la teoría de los radicales libres del envejecimiento es correcta y durante los años también se ha encontrado que los radicales libres son la base de una serie de enfermedades como la aterosclerosis y el cáncer.

Provoca inflamación en el cuerpo, degeneración y la enfermedad sigue. La obesidad es un resultado. La inflamación también está implicada en la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y Alzheimer, así como muchas otras enfermedades.

Los radicales libres son moléculas que reaccionan con el oxígeno y ayudan a formar oxígeno. Juegan un papel en las señales que las células envían el uno al otro y el estrés ambiental las afecta porque las células se dañan y hay menos células.

Esto conduce a lo que se puede llamar estrés oxidativo. Esto también sucede cuando se está expuesto a los cigarrillos, el estrés, los productos químicos, el alcohol, la contaminación, los alimentos ricos en grasa, el ozono, los aditivos alimentarios y durante el ejercicio físico.

Normalmente las células y los antioxidantes en el cuerpo como el glutatión se defienden contra esto pero cuando los niveles se vuelven demasiado altos los antioxidantes que hacemos en nuestro cuerpo no son suficientes para destruir las moléculas malas y el ADN, el ARN y la proteína pueden dañarnos.

Antioxidantes

La resistencia a la insulina ocurre cuando las células se vuelven menos sensibles a la insulina y luego el azúcar no puede entrar en las células. El cuerpo ignora el mensaje que la insulina está tratando de enviar y necesita aumentar la cantidad de insulina.

El azúcar se acumula en la sangre a un nivel alto y destructivo. Ahora hay pruebas científicas de que la resistencia a la insulina está detrás de una gran cantidad de enfermedades, lo que significa que nuestro nivel de antioxidantes en nuestro cuerpo necesita mantenerse alto para evitar el estrés oxidativo.

La medicina tradicional está finalmente empezando a reconocer este vínculo de resistencia a la insulina. La investigación actual sólo va a demostrar este vínculo entre la resistencia a la insulina y otras enfermedades que van incluso a la disminución cognitiva, varios tipos de cáncer, depresión e incluso cáncer de mama y de colon.

Lo más importante es que la inflamación también se cree que es la razón subyacente para poner en el peso y la obesidad. La inflamación podría ser un fundamento para el cáncer de mama post-menopáusico, los cánceres de endometrio, colon y riñón, y adenomas malignos del esófago.

Muchos de los últimos estudios muestran que los radicales libres están detrás de todo esto.

Los antioxidantes más potentes mejoran la inflamación y la sensibilidad a la insulina. Se ha demostrado que la N-acetil cisteína previene la resistencia a la insulina inducida por fructosa en ratas y la parte cúrcuma Curcumin también es un agente para mejorar la sensibilidad a la insulina.

EGCG es también una parte antioxidante bien investigada en estudios en animales como es el té verde para la obesidad y la diabetes, aunque no afecta en este estudio los niveles de glucosa en la sangre.

El arándano ha sido conocido por mejorar la función de las células de grasa que también afectan a la resistencia a la insulina. Las semillas de uva y romero también ayudan a elevar los niveles de antioxidantes.

Se necesita un enfoque de dos pasos con antioxidantes y nutrientes que mantengan el azúcar en la sangre para ayudar a mejorar tu salud. El cuerpo tiende a ser menos sensible a los efectos de la insulina a medida que envejecemos, por lo que esto es importante.

Añadir a este sobre-comer que aumenta el azúcar en la sangre, demasiados carbohidratos – panes blancos, pasta, pizza, etc y significa que necesitamos algunos antioxidantes para ayudar a restaurar el equilibrio de insulina.

Por lo tanto, los antioxidantes son importantes para ayudar al cuerpo a prevenir las principales enfermedades, la regulación de la insulina y por lo tanto ayudar con la pérdida de peso.

Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar tu salud y es importante ver a un profesional calificado para que te diseñe un programa que se adapte a ti.

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