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Eliminando Algunos Mitos Comunes Sobre Bajar De Peso

Mitos Comunes Sobre Bajar De Peso

El echo de bajar de peso puede ser muy complejo y conflictivo, existen muchos conceptos erróneos sobre este tema. La realidad de que hay millones de personas tratando de perder kilos quiere decir que las variadas opiniones continuarán creciendo a medida que la gente quiera buscar la “bola mágica”.

Los consejos y opiniones sobre cómo bajar de peso abundan y es un tanto difícil separar la verdad de los diferentes mitos que hay. Es importante que te des cuenta de que no vas a encontrar los alimentos que por arte de magia puedan derretir tu exceso de grasa corporal.

Eliminando los mitos sobre bajar de peso…

Con el objetivo de perder peso, tienes que hacer cambios en tu estilo de vida. Un plan para perder kilos que sea efectivo requiere un cambio en la forma de comer, así como en aumentar tu actividad física.

Leer opiniones sobre perder peso te ayudará a darte cuenta de que tienes que esforzarte para hacer que tu pérdida de peso sea rápido y efectivo. Ver lo que comes es importante y esto significa que tienes que hacer un poco de investigación. Aqui tienes algunos de los mitos sobre bajar de peso que tienes que tener en cuenta.

Consumir patatas automáticamente te hace engordar.

Esta es una afirmación falsa, pero por desgracia, muchas personas creen que es verdad! La realidad es que, contrariamente a la opinión popular, eliminar todos los alimentos ricos en carbohidratos no es la forma de perder peso.

Tu necesitas carbohidratos para darle energía al cuerpo y las patatas son una buena fuente de energía sana. Comer una patata no te hara aumentar de peso automáticamente, pero tienes que ver cómo lo comes.

Las dietas de alimentos individuales son los más efectivas.

Este es otro mito que ha causado la popularidad de las diferentes dietas de moda. Esta falsa afirmación se basa en la opinión de que el sistema digestivo no puede manejar una combinación de nutrientes o alimentos principales y sube de peso.

Este mito es simplemente falso, los diferentes alimentos que se consumen juntos en realidad ayudan al sistema digestivo. Las mejores dietas incluyen los alimentos de diferentes grupos de alimentos.

El mito sobre bajar de peso que dice que algunos super alimentos pueden hacerte perder peso.

Esta falsa afirmación hace que la gente salte de una moda pasajera a la siguiente con la esperanza de ver resultados mágicos. Si bien es cierto que algunos alimentos se digieren más fácilmente mientras que otros te dan la sensación de estar lleno, no existe alimento que por sí solo te puede hacer bajar de peso.

Los alimentos que contienen mucha fibra, como las frutas, verduras, legumbres y granos enteros son una buena opción cuando te quieres llenar de los alimentos que son bajos en grasa.

Existen otros mitos sobre bajar de peso y es importante saber la verdad para que puedas alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Busca un programa para perder kilos que realmente funciona. Recuerda que el plan más efectivo es el plan que incluye el ejercicio.

“Bajar de peso de forma pemanente” es realmente posible y los expertos te guian paso a paso para tener éxito. Haz click AQUI para ver el video!

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Lo Que Debes Saber Sobre Bajar De Peso Con Zoloft

Bajar De Peso Con Zoloft

El Zoloft es una versión de la marca de la sertralina, que se prescribe en las personas que tienen trastornos de salud mental, como por ejemplo los ataques de depresión, de ansiedad y de pánico.

Pero, su uso está actualmente bajo supervisión de la FDA debido a uno de los tantos efectos secundarios que muchos dicen tener; perder peso. Aquí nos damos cuenta que bajar de peso con Zoloft es en si una preocupación importante, o si el efecto secundario podría ser un beneficio.

¿Qué tan común es bajar de peso con Zoloft?

No todas las personas van a perder peso mientras toman Zoloft. De hecho, una cantidad de usuarios dicen tener el efecto contrario – que comienzan a aubir muchas libras después de comenzar a ingerir la droga.

Esto se debe a factores de cada persona como el género, la edad, la genética y la salud en general que afectan la forma en que el cuerpo responde a la droga. Sin embargo, el perder peso al tomar Zoloft es más frecuente.

Es peligroso bajar de peso con Zoloft?

La razón principal por la que algunos profesionales médicos están preocupados por el echo de perder peso como efecto secundario es que el Zoloft se prescribe a menudo a los niños y adolescentes que sufren de ansiedad.

Estas edades parecen ser mucho más susceptibles a perder peso con la droga – se cree que uno de cada diez van a perder el peso – y eso puede ser un gran problema en un niño en desarrollo. Sin embargo, esto se considera un problema menor en un adulto.

Si te llegan a recetar Zoloft entonces tu médico debe vigilar de cerca tu peso, pero siempre y cuando el paciente no llega a tener peso insuficiente es poco probable que sea necesario cambiar la prescripción.

Los pacientes que tienen sobrepeso pueden tener como un bono al ingerir Zoloft, pero los médicos no lo ven como un beneficio. No es un sustituto para bajar de peso mejorando tu estilo de vida, como si lo es comer una dieta equilibrada o hacer más ejercicio.

¿Puede tomarse el Zoloft como un suplemento de dieta?

Recuerda que el Zoloft es un antidepresivo, y nunca debe ser tomarse por otro motivo. No es seguro en una persona sana, que simplemente quiere perder peso.

Este medicamento tiene una serie de efectos secundarios potenciales y debe tomarse bajo supervisión médica – y es totalmente seguro que un médico no prescribiría Zoloft para bajar de peso.

Algunos de los efectos secundarios del Zoloft:

* Náuseas
* Somnolencia
* Mareos o aturdimiento
* Pérdida del apetito
* Diarrea
* Aumento de la sudoración
* Malestar estomacal
* Insomnio

También interactuan con los medicamentos comunes como por ejmplo el ibuprofeno, que puede tener efectos secundarios graves o mortales. Si te han recetado Zoloft para tratar un trastorno psicológico debes hablar con tu médico para obtener más información sobre los riesgos, y su efecto sobre la pérdida de peso.

Para saber más acerca de cómo bajar de peso de forma sana y segura, visita: Cómo perder grasa en dias.

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