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Mitos y Verdades Sobre Comer En La Noche

Mitos y Verdades Sobre Comer En La Noche

COMER EN LA NOCHE ES MALO?

Probablemente en este momento estás sentado allí preguntandote si deberías levantarte y comer un último bocado de tu comida favorita antes de regresar a la cama.

También puede estar luchando por perder algo de peso pero tienes el hábito de comer en la noche. Cualquiera que sea tu situación, es hora de que respires un poco y entiendas algunos mitos y verdades sobre comer en la noche.

LOS MITOS sobre comer en la noche.

Desde la década de 1970, la mayoría de las sociedades animaban a las personas a comer tres comidas al día. Esto se puede atribuir al simple hecho de que el hombre todavía estaba evolucionando o que los recursos en ese momento eran bastante escasos en función de la región o lugar.

Por otro lado, también se le puede atribuir a las consignas que fueron elaboradas por personalidades famosas como por ejemplo Adelle Davis quien es conocido por su celebre escritura donde dice; Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.

LA SABIDURÍA COMÚN de AQUEL TIEMPO.

Con el tiempo, el lema de las tres comidas diarias se convirtió en una regla básica para las personas que ha pasado de una generación a otra. Probablemente incluso se le animaba a un amigo antes de pegarse a la rutina.

A pesar de que en realidad este no es un mal consejo, se basa en un patrón familiar que se puede cambiar en función de la voluntad de cada persona. Algunas personas, también creen que comer en la noche quita el sueño. Esto es aún más ridículo que entendible.

EL COMER EN EXCESO.

Otro mito que es probable que oiste cada vez que el tema de comer en la noche se aborda es la idea de que comer en la noche es una forma de comer en exceso. Para alguien que está tratando de perder kilos de peso, este pensamiento puede cambiar rápidamente su percepción acerca de comer o no en la noche.

El echo de comer en exceso es realmente un mal hábito que se puede practicar en cualquier momento del día, de la semana etc, es decir, en el desayuno, al momento de almorzar o al comer tu cena.

LA VERDAD SOBRE COMER EN LA NOCHE.

Estár comiendo en la noche ses malo? La respuesta a esta pregunta se determina por la cantidad de comida que estás comiendo, el tipo de alimento y las metas que tienes, mientras comes la comida.

Por ejemplo, si comes en la noche un alimento que es alto en calorías, incluso después de comer otros alimentos ricos en calorías durante el día, las calorías se acumulan todos los dias y causan la obesidad.

Entonces ¿Por qué se come en la noche?

En la mayoría de los casos, la gente come por la noche a causa del estrés, el aburrimiento, la necesidad de satisfacer un antojo o incluso por simple hambre. Cualquiera que sea la razón, siempre debes entender de dónde viene y qué otra opción disponible tienes.

En la mayoría de los casos, estos bocadillos que comes en la noche son normalmente ricos en calorías y por esta razón, si los comes vas a aumentar las calorías de tu cuerpo y por lo tanto buscar un sustituto adecuado como por ejemplo el agua o jugo natural en esos momentos te ayudará a controlar tu peso.

EN CONCLUSIÓN:

Comer por la noche no es malo, siempre y cuando estes monitoreando la cantidad de calorías que ingieres y el tipo de minerales que ganas. Come bocados por porciones controladas como unas pequeñas porciones de barras de palomitas de maíz, yogur bajo en grasa, o frutas.

Si de verdad quieres perder grasa, prueba algunos de los alimentos que queman grasa. Esta noche, no dudes en disfrutar de una merienda antes de acostarte, pero cuidado con la cantidad de calorías.

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Función y Beneficios De La Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia

Un estudio clínico reciente del Diario de la investigación médica internacional nos indica explícitamente sobre el papel de la Garcinia cambogia en la pérdida de las grasas que no se necesita tu cuerpo.

Es importante aclarar que en su forma pura el producto antes mencionado es capaz de producir los resultados deseados, tienes que tener la seguridad de comprar en una tienda en línea de buena reputación o un proveedor verificado en Amazon con el fin de asegurarte de que no te esten estafando.

La Garcinia Cambogia función y beneficios.

No hay discusión alguna sobre el hecho de que puedas hacer tu compra desde un distribuidor verificado en Amazon sin duda va a ser tu mejor apuesta en este sentido y tener seguridad al hacerlo.

Sin embargo, debes saber que un número de diferentes personas han acabado con el producto falso en sus manos, terminarón comprando un nombre idéntico que no produjo ningún resultado notable.

Estos productos no contienen nada más que una concentración excesivamente alta de cafeína, que causa en tu cuerpo deshidratación, por lo tanto, causa la pérdida de peso. Pero ese peso perdido es puramente el peso del agua, y eso no es favorable para tu cuerpo.

Deshacerte de la grasa corporal innecesaria probablemente va a ser la tarea más difícil que tendrás que realizar. Sin embargo, usando los suplementos correctos en su verdadera forma es seguro que te va a ser de gran ayuda.

Simplemente no puedo dejar de enfatizar la importancia de comprar estos suplementos en una tienda autorizada, eso te impide que obtengas el falso y usar la dosis dañina de los suplementos, que pueden ser en forma de HCA.

No hace falta decirte que los suplementos que se preparan en el laboratorio y también se les conoce como Garcinia Cambogia sintético o HCA es notablemente más barato en comparación con el verdadero.

Por lo tanto, si piensas visitar una tienda local, o incluso una tienda en línea y el precio del producto mencionado es considerablemente menos de lo que esperabas, debes sospechar de la originalidad del producto.

A la luz de la información que te acabo de mencionar, es justo concluir que la dosis realmente desempeña un papel vital cuando planeas comprar la Garcinia cambogia.

Existen una serie de beneficios al usar la Garcinia cambogia; Sin embargo, sin duda hemos llegado a la conclusión de que el producto cumple un papel crucial en la quema de las grasas del cuerpo y lo que te permite tener un mejor tipo y más ágil cuerpo.

Seguramente te estás preguntando sobre los beneficios de comparlo? Por lo tanto, hemos mencionado algunos de los beneficios importantes de utilizar la Garcinia cambogia:

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• 100% de seguridad y protección en el envío con el fin de garantizar la seguridad de tus compra

• Debes hacer una compra de la Garcinia cambogia en un laboratorio que ha sido reconocido oficialmente por la FDA

• Mínimo o ningún efecto secundario

• La falta de rellenos, aglutinantes, y todo tipo de otros adhesivos

• Alrededor del 60% de HCA

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