INCINERADOR DE GRASA
ANALIZADOR DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL

 

Lo que con frecuencia pensamos es pérdida de grasa, en realidad es el peso del agua que perdemos o bien, de tejido muscular metabólicamente activo. Este es un efecto muy común que experimentan aquellos que siguen dietas de moda o relámpago, las cuales, a decir verdad, ¡hacen más difícil la pérdida de grasa corporal!

La medida en la que debemos enfocarnos durante la pérdida de grasa es en nuestro porcentaje relativo de grasa corporal, esta es la cifra que te dice qué tan delgado o gordo eres realmente.

Para calcular tu porcentaje de grasa corporal* rápida y fácilmente:
1. Selecciona “Hombre” o “Mujer"
2. Ingresa tu altura en metros (medida sin zapatos)
3. Ingresa la medida de tu cintura en centímetros (mide a la altura del ombligo/en el punto más angosto)
4. Exclusivo para las mujeres, ingresen la medida de su cadera en centímetros (la medida más grande)
5. Ingresa la medida de tu cuello en centímetros (la medida más grande)


(Procura ser tan preciso como sea posible en tus medidas para que obtengas resultados más exactos)

*Javascript debe de estar habilitado en tu navegador para que puedas usar esta calculadora. Si estás usando un programa antivirus con un firewall integrado, debes de deshabilitar el firewall para poder usar esta calculadora.

Hombre Mujer

   Altura
(centimetros)
Cintura
(centimetros)
  Cadera
(centimetros)
Cuello 
(centimetros)
              
% de Grasa Corporal Estimado:  
 

CLASIFICACIÓN DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL

Categoría   Hombres   Mujeres

Grasa Esencial
  2-4%   10-12%
Atletas   6-13%   14-20%
Fitness   14-17%   21-24%
Aceptable   18-25%   25-31%
Obeso   25%+   32%+

*La grasa corporal es calculada usando las fórmulas desarrolladas en el Naval Health Research Center


IMPLICACIONES DEL ANÁLISIS DE TU GRASA CORPORAL


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