Fuertes Alimentos Para Ayudarte Con La Disfunción Eréctil – Salud Hombres

¿Puede la comida afectar tu pene? La disfunción eréctil tiene mucho que ver con tu alimentación y vamos a ver como esto afecta.

Sabemos que las píldoras, las bombas y las cirugías funcionan para la disfunción eréctil, pero ¿qué pasa con los alimentos?

¿Hay cosas que puedes comer y que pueden ayudarte con DE? Parece que si.

La Sandía.

Esta fruta dulce y refrescante tiene un compuesto que puede tener efectos similares a los medicamentos en los vasos sanguíneos. Puede incluso acelerar tu deseo sexual, dicen los estudios.

La mayoría de la sandía es agua, pero el resto está cargado con licopeno, un antioxidante que es bueno para el corazón, la próstata y la piel.

Las ostras.

Estos mariscos pueden aumentar tus niveles de testosterona, y eso puede ayudarte con el deseo sexual. También están llenos de zinc, un nutriente que tu cuerpo necesita.

Pero puedes ahorrarte problemas al asegurarte de que esten cocinados. Asegúrate de saber de dónde vienen, y que están cocinados adecuadamente.

El café.

Tu taza de la mañana también puede darle un impulso a tu vida amorosa. Los hombres que beben dos o tres tazas de cafeína al día tienen menos probabilidades de tener disfunción eréctil, según un estudio.

Eso es porque la cafeína ayuda a impulsar el flujo sanguíneo. Muchos tés, refrescos y bebidas deportivas también tienen cafeína.

El chocolate negro.

Este tratamiento puede tener ventajas. Una onza algunas veces a la semana puede ayudar a tu corazón – y lo que es bueno para tu corazón podría ser bueno para otras partes, también.

El chocolate es rico en flavanoles, nutrientes vegetales que pueden aumentar el flujo sanguíneo y bajar la presión arterial.

También ayuda a tu cuerpo a hacer más óxido nítrico, que puede ayudarte con las erecciones y que está presente en muchos medicamentos para La disfunción eréctil.

Las nueces.

Las nueces tienen mucha arginina, un aminoácido que tu cuerpo usa para producir óxido nítrico. También son buenas fuentes de vitamina E, ácido fólico y fibra.

No agregues más que algunos puñados pequeños a tu dieta diaria, sin embargo. Las nueces son altas en calorías.

El Jugo.

Tal vez disfrutes de una bebida para adultos hecha de uvas, pero aquí hay una razón para beber lo que a los niños les gusta. Los nutrientes en jugo de uva concord también aumentan la cantidad de óxido nítrico en tu cuerpo.

Si no estás loco por beber jugo de uva, prueba jugo de granada. Parece tener el mismo efecto.

El Ajo es otro alimento que ayuda con La disfunción eréctil.

El bulbo de olor fuerte puede ayudarte entre las sábanas. Si la placa se forma en las paredes de las arterias, el flujo sanguíneo podría cortarse o reducirse.

Eso podría causar un problema cuando se trata del romance en la cama. El ajo en tu dieta puede ayudar a mantener tus arterias sanas y claras a medida que envejeces.

El Pescado.

El salmón y otros peces grasos son grandes fuentes de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, que pueden aumentar el óxido nítrico en tu cuerpo.

Estos bajarán tu presión arterial, tus riesgos de ataque cardíaco y los coágulos de sangre. Objetivo 8 onzas de salmón a la semana. Las sardinas, el atún blanco fresco y la caballa son otras buenas fuentes de omega-3.

Las verduras.

La col rizada es también un refuerzo de óxido nítrico. Aparte de los posibles beneficios para tu vida sexual, los verdes frondosos son potencias nutricionales. Están llenos de vitaminas, minerales y omega-3.

Los Pimientos.

Podrías condimentar tu vida amorosa agregando algunos chiles a tu dieta. La materia en los cayennes, jalapeños, habaneros y otros pimientos que te dan su calor relaja las arterias.

Te ayuda a que el flujo de sangre al corazón y otros órganos, incluyendo el pene. Los chiles también pueden ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol y prevenir los coágulos de sangre.

El aceite de oliva es otro de los alimentos que ayuda a La disfunción eréctil.

El aceite de oliva puede ayudar a tu cuerpo a hacer más testosterona. También está lleno de la buena grasa monoinsaturada, que puede ayudar a deshacerse del colesterol malo en tu cuerpo.

Optar por el aceite de oliva extra virgen – que significa que las aceitunas se presionaron sin productos químicos o de alto calor, lo que preserva los antioxidantes saludables.

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