9 Snacks Saludables Para Perder Peso

La vida es muy saturada para todos nosotros, tenemos tantas cosas que hacer todos los días – llevar a los niños a la escuela, entrenar, ir a trabajar, cocinar – la lista nunca termina y entonces buscamos snacks saludables para perder peso!

Así que no es de extrañarse que nos encontremos con refrigerios todo el día. Por desgracia para la mayoría de nosotros, eso implica golosinas saludables y pick-me-ups, las cosas que son más responsables de nuestro vientre regordete.

Aquí vamos a ver un vistazo a 9 Snacks saludables para perder peso que puedes comer cada vez que tienes esos ataques de hambre. Estas golosinas no te harán más gordo, algunos de ellos realmente trabajarán para ayudarte a perder peso.

# 1 Nueces.

Los frutos secos son muy saciantes. Tienen un alto contenido en grasas saludables y son un gran bocado, ya que pueden ser almacenados en una bolsa o recipiente y durarán muchos meses sin ningún tipo de refrigeración.

Las nueces contienen un equilibrio perfecto de proteínas y grasas que mantendrá la sensación de lleno durante más tiempo.

# 2 Guacamole con verduras.

Las verduras, tales como los pimientos rojos, tienen muy altos niveles de antioxidantes saludables, carotenos y otros nutrientes que combaten la grasa.

La grasa saludable en los aguacates así como en la mayoría de las verduras harán una comida muy abundante.

# 3 Garcinia cambogia.

Esta es una fruta tropical, similar a una mandarina. Crece en Indonesia y se ha demostrado que aumenta el metabolismo y reduce el peso corporal. Se puede tomar como un suplemento y te dará una rápida selección cuando más lo necesitas.

# 4 Yogur con bayas.

Aparte de los probióticos saludables, el yogur también es alto en proteínas. Cuando se mezcla con las bayas, tienes paquetes de antioxidantes, esto lo convierte en un aperitivo muy saludable y rápido.

# 5 verduras y queso crema.

El queso crema es rica en proteínas y es delicioso. Cuando se combina con verduras saludables hace una buena merienda. Es una gran manera de aumentar tu consumo de verduras crudas porque es tan delicioso!

# 6 Pudín de Semillas de Chia.

Este es un producto relativamente nuevo en los EE.UU. y no es bien conocido, pero el budín de semilla de chía es delicioso y muy nutritivo. Las semillas de chía suponen un aporte de nutrientes y te mantienen lleno durante horas.

# 7 Mantequilla de maní con frutas.

Las manzanas, plátanos, peras; en lo que quieras. La mantequilla de cacahuete va bien con todas las frutas frescas. Obtendrás un impulso en proteínas y una buena dosis de vitaminas y antioxidantes.

# 8 Col rizada.

Si nunca te vino col rizada antes te estás perdiendo! Col rizada es el vegetal más nutritivos en el mundo y por lo general tiene un sabor, así, repulsivo. Pero lo pones cubierto de hierbas y especias y tienes una gran merienda de degustación.

# 9 Chocolate oscuro con frutos secos otro de los Snacks saludables para perder peso.

Así que comer nueces por tí mismo puede ser bastante duro. Prueba con el chocolate negro; obtendrá más vitaminas, antioxidantes y sentirás como un aperitivo travieso – a pesar de que no lo es!

Como puede ver aquí, hay muchos Snacks saludables para perder peso que puedes preparar fácil y rápidamente. Evita los productos envasados para perder peso y opta por alternativas saludables y caseras.

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