4 Diferentes Tipos De Ayuno

El ayuno viene en muchas formas, y los problemas de salud deben ser evaluados cuidadosamente antes de comprometerse en ello. Las personas con problemas de salud deben consultar a un médico antes de hacer ayuno. Algunos ayunos duran sólo un día, y otros van por una semana o más. El tipo de ayuno que sea adecuado para ti dependerá de factores tales como tu salud, lo que se deseas lograr con el ayuno y tus responsabilidades.

El ayuno es el acto de abstenerse de ciertos tipos de alimentos y bebidas por un período de tiempo. Puedes optar por hacer un ayuno de 24 horas, un ayuno de tres días o un ayuno más largo en función de tus deseos. Algunas personas hacen ayuno debido a las creencias espirituales o religiosas, mientras que otros por los rápidos beneficios para la salud. Algunos de los beneficios para la salud asociados con el ayuno son:

* Da a tu sistema digestivo un descanso. El proceso de la digestión es generalmente sin-parar. Años de uso (y, posiblemente, el abuso). Dando a este sistema un descanso puede ayudar al cuerpo a restaurar la función.

* Debido a que el ayuno ayuda a quemar el exceso de grasa almacenada en el cuerpo, se utiliza para bajar de peso por algunas personas.

1. El ayuno de agua

El ayuno de agua es un tipo de ayuno en el que se consume sólo agua durante el período de ayuno. Debido a los cambios que se producen en el cuerpo cuando está privado de alimentos, es importante asegurarse de que estás teniendo cuidado al elegir tal el ayuno. Consultar a un médico se recomienda.

2. El ayuno de Jugo

El ayuno del jugo, como el ayuno de agua, implica el consumo de jugo sólo para el período de ayuno. Jugos de frutas y verduras son generalmente parte de el ayuno de jugo. Este tipo de ayuno se utiliza para desintoxicar el cuerpo, perder peso y sanar el cuerpo. El período del ayuno dependera de la desición de la persona.

3. El ayuno de pruebas médicas

Muchos exámenes y procedimientos médicos requieren ayunar durante un período de tiempo antes de tener que tratarse. Tu médico o enfermera te informará de los requisitos de un rápido procedimiento médico con anticipación. Puede que tenga que abstenerse de consumir alimentos, agua o ambas cosas.

4. El ayuno religioso

Muchas de las religiones del mundo emplean el ayuno como un medio para restaurar, purificar y buscan milagros. Cada religión tiene su propia visión sobre los tipos de ayuno que se utilizan. Los cristianos rápidamente pueden hacerlo debido a los múltiples relatos de ayuno en la Biblia. En la fe católica, el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo son días de ayuno obligatorio. Algunos seguidores realizan por completo la abstención de alimentos, mientras que otros optan por abstenerse de uno en particular o viceversa.

En el hinduismo, el ayuno se realiza en determinados días también. Los seguidores de la fe hindú no comen ni beben desde el atardecer hasta el amanecer siguiente y lo hacen por muchos dias.

El Islam cuenta con el ayuno durante el mes de Ramadán. Los musulmanes que siguen el proceso de ayuno pueden abstenerse de beber, comer, sexo y fumar desde el amanecer hasta el anochecer durante el ayuno de 30 días.

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