3 Obstáculos Para Bajar de Peso!

Para ayudarte a hacer mejor esta vez aquí te presento los 3 los obstáculos Para Bajar de Peso más comunes que veo que la gente comete cuando intentan perder peso:

Obstáculos Para Bajar de Peso.

1. Ser demasiado estricto en tus planes. Es de conocimiento común que para perder peso una persona necesita reducir las calorías y hacer ejercicio con regularidad, eso es sabido aquí y en la china por así decirlo.

Muchas veces la gente se desespera y salta a una dieta estricta y/o programa de ejercicios que simplemente no es fácil de mantener para toda la vida. Puede ser motivante al principio porque se ven algunos resultados.

El dolor en los músculos comienza a desvanecerse y te sientes mejor. Pero es difícil de seguir haciendo ejercicio una hora al día y ver todo lo que comes para que no te pases por encima de las calorías para el día.

Todos queremos perder kilos rápidamente, pero la clave para mantener ese peso fuera de ti es desarrollar un estilo de vida saludable que te permita disfrutar de comer y hacer ejercicio por lo que seas más propenso a desarrollar el estilo de vida saludable que deseas.

Obstáculos Para Bajar de Peso

La aplicación de técnicas de pensamiento para tu vida puede ser de gran ayuda en el seguimiento de tu plan sin toda la culpa y el juicio que acompaña a menudo a un plan para bajar de peso demasiado estricto.

2. Otro de los obstáculos para bajar de peso es no reconocer que a menudo tenemos lazos emocionales con tus hábitos alimenticios. Estamos familiarizados con el término “alimentos de confort”.

Pero ¿Por qué son reconfortantes? Hay una cierta conexión emocional con comer los alimentos particulares y no tienen nada que ver con el hambre.

Nuestras mentes crean asociaciones con eventos, personas, lugares y alimentos que se almacenan en nuestra mente como buenos recuerdos, por diversas razones. La mente subconsciente se aferra a estas creencias, ya que te ofrecen protección de alguna forma.

Estas creencias no siempre son evidentes ni siempre tienen sentido en el presente. Cuando nos encontramos con esas conexiones podemos utilizar el trabajo de volver a cablear la hipnosis para crear nuevas conexiones que hacen que sea más fácil de tomar mejores decisiones sobre los alimentos, eliminar o reducir los antojos y frenar el exceso de comer.

3. No tener un gran “Motivo en el tiempo”. La mayoría de las personas pueden perder algunos kilos para una boda, reunión de clase o para ir de vacaciones. Hemos visto muchos motivos para experimentar el éxito sólo para volver a sus antiguos hábitos después de que el motivo se esfumo.

El perder peso de forma permanente está motivada por una razón importante para crear el cambio. Podría ser un problema de salud grave que se convierte en motivación, tal vez es para ver a los niños o nietos crecer o ser capaz de participar más en la vida de ellos.

Encontrar el “por qué” es una parte importante del éxito en la pérdida de peso. Tiene que ser importante para ti. Basta con que te decidas que vas a comer mejor y que vas a hacer ejercicios con regularidad porque quieres hacer de esos buenos hábitos una parte de tu vida.

Cuando una persona encuentra un plan equilibrado que puede seguir, entiende cualquier vínculo emocional con sus hábitos alimenticios para que puedan cambiar esos pensamientos y conectar todo a una o más importantes razones para hacer los cambios saludables que tán bien en su camino al éxitesonecesita hacer.

Entonces los obstáculos para bajar de peso simplemente se esfuman del entorno.

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