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Perder peso para un corazón saludable

Epidemia de obesidad en Estados Unidos. Bajo continuas centros para el control de enfermedades y prevención para aumentar el número de estadounidenses con sobrepeso. De hecho, 30% de la población adulta de 20 años de edad – más de 60 millones de personas con sobrepeso que son 30 kg de sobrepeso y el índice de masa BMI o cuerpo de medios (mi grasa me), con más de 30. La obesidad aumenta más que la mitad del año 2010 reducir uno de los objetivos de los institutos nacionales de salud entre la obesidad de adultos.


Sin embargo, los datos actuales sugieren que la situación está empeorando. Con el crecimiento de la obesidad en los niños, reduce la esperanza de vida para la media estadounidense de dos a cinco años en la próxima década, si han desplegado grandes esfuerzos para luchar contra el aumento de la obesidad. Tenga en cuenta que la obesidad es un factor de riesgo para enfermedades del corazón y otras complicaciones graves para la salud: • la obesidad es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2, hipertensión y colesterol alto. Después de estas enfermedades al mismo tiempo, el llamado síndrome metabólico, que puede conducir a mayor riesgo de enfermedades cardíacas y enfermedades de los riñones. • Hipertensión arterial, un factor de riesgo para enfermedades del corazón dos veces común en obesidad adulta que aquellos que son un peso saludable. • La obesidad puede provocar artritis causada por presión en las articulaciones.


Probables desencadenadores para enfermedades cardíacas incluyen obesidad, grupo de colesterol alto y los factores de riesgo de hipertensión arterial para personas con enfermedades cardiovasculares. Control de estos factores de riesgo ayudará a reducir el riesgo de ataques cardíacos y trazo. ¿Qué puede, sobrepeso y la obesidad son prevenibles ambos hace cuánto de muerte a los Estados Unidos después de fumar. Hay muchas cosas puede obtener su peso bajo control y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares: plan • dieta y ejercicio, consideramos realista y que puede utilizar. • Hable con su médico sobre medicamentos que pueden utilizarse para controlar los factores de riesgo para enfermedades del corazón. Si se prescriben medicamentos toman, como una filial y durante tanto tiempo que recomienda su médico. • La definición de este, un conjunto de objetivos de pérdida de peso y mantenerlo.


Así que si usted tien la experiencia de fracaso de perder peso o simplemente quieres empezar a perder peso o no es necesario perder peso, pero para tener un mejorla salud, por favor, no pierdas la oportunidad de leer el libro- El Programa Incinerador De Grasa !

Como perder kilos – Cómo Bajar 26 Kilos & 8 Tallas Mientras Disfrutas De Comer

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Hay incontables millones de maneras sobre Como perder kilos. Sin embargo, hay muy pocas maneras de perder kilos de forma segura, rápida, rentable y sin esfuerzo, todo al mismo tiempo. (La mayoría de las dietas son típicamente sólo un subconjunto de estos cuatro criterios. Rara vez se encuentra una dieta que satisfaga las cuatro de estos criterios al mismo tiempo!)


La dieta cambiante es un ejemplo de una dieta que satisfaga los cuatro criterios. Esta dieta se ha probado y ha demostrado claramente que todo aquel que lo sigue se puede perder peso de manera segura, rápida, rentable y sin esfuerzo, todo al mismo tiempo.

 

Entonces como perder kilos? Usted puede esperar a perder 9 libras cada 11 días con esta dieta, o más de 20 libras por mes. La idea básica de cómo funciona esta dieta es que usted puede comer todo lo que deseo de una mezcla de alimentos de todos los cuatro grupos de alimentos, en cada una de las cuatro comidas diarias, en dos ciclos de semana que incluyen un sistema obligatorio de tres días de descanso , antes de poder reanudar la dieta de nuevo por otros 11 días. Sus comidas deben ser planificados a cabo en ciclos de 11 días conforme a un modelo estructurado, como dictada por el principios de cambio de calorías . En otras palabras, se le cambio el tipo de calorías que consume, desde comida a otra, en el transcurso de 11 días.

 

La dieta cambiante es seguro, ya que nunca se desnutridos. Que se vaya a consumir alimentos de todos los cuatro grupos de alimentos en esta dieta. Además, a pesar de que van a perder peso rápidamente, la interrupción de 3 días restablece el equilibrio en la dieta de su cuerpo, después de un tramo de 11 días de perder cerca de una libra por día.

 

La dieta cambiante es una solución de pérdida de kilos. Si se sigue correctamente, puede esperar a perder más de 20 libras por mes, a pesar de que se le tomar 6 días de descanso durante el mes – casi una semana!

 

La dieta cambiante también es rentable. Usted no tiene que comprar comidas completas. Usted no tiene que salir a comprar alimentos de la dieta. Usted puede comer entre los alimentos que come normalmente en esta dieta.

 

Por último, la dieta cambiante es también fácil. Nunca se muere de hambre en la dieta. Usted está comiendo constantemente, cada 2,5 a 3 horas. Usted está comiendo una variedad de alimentos. Ver los resultados al instante todos los días.

 

¿Puede usted realmente perder 9 libras cada 11 días sobre el cambio de calorías la dieta?descubra los secretos que jamas se cuentan aqui.. http://comoperderkilosrapidamente.com/info/comoquemargrasa

 

Fuente del video: http://www.youtube.com/watch?v=phljUkB3cIs