Archive for junio, 2011


Tramo de bola de cuerpo total – tramo del cuerpo en la pelota


Esta líneas de bola de cuerpo total estiramiento de músculos crónicamente tensos como pecho, hombros, caderas y piernas perfectamente después de un entrenamiento o en cualquier momento durante el día. Los ejercicios son recogidos en una serie de tres distintos grupos musculares.  Estás por cada fila, cada línea sólo mantener y repetidamente de flujo para […]

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Semana 3 y el trabajo en la perdida de kilos


¿Está preparado para semana 3? Te tengo algunos nuevos retos como cardio un poco más, un nuevo entrenamiento de formación de fuerza y objetivos nutricionales. Antes de comenzar, ahora es un buen momento para reflexionar, lo que tiene y ayudarle a algunas preguntas. Tomar sus entrenamientos a algún tiempo para recorrer y asegurarse de que […]

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Motivados para ejercer

Motivación no es algo que sólo le sucede, sino algo que cree usted mismo. Ejercicio puede mover todo el cuerpo, pero tienes no cualquier lugar hasta que primero su mudanza de la mente. Siempre pasa en sus barreras mentales puede abrir la puerta para nuevas ideas y nuevos valores. 1. Aceptar el hecho de que […]

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