Es desconcertante para experimentar el aumento de peso repentino cuando han sido comer bien y trabajando. Hay ciertos factores que resultan en libras no deseados que usted puede no tener en cuenta, por lo que debe consultar con un médico para establecer su mente en la facilidad y abordar el problema.
1. Salud y medicamentos
Aumento de peso puede condiciones médicas, los que no sepáis que sufren, incluso si se intenta mantener un estilo de vida saludable. Es la enfermedad más común que puede afectar a su peso. Cuando es capaz de producir suficiente hormona tiroidea que regulan su metabolismo, es afectada su capacidad de quemar grasas y calorías, conduce al aumento de peso. Con una disminución de las hormonas tiroideas, tiende a perder el apetito, pero todavía añadir en libras. Es probable que usted tiene hipotiroidismo si a menudo siente cansado o letárgico, sueño demasiado, no pueden tolerar condiciones frías y experimentar hinchazón, dolor de cabeza o ronquera de voz.
Una condición más rara es un trastorno conocido como síndrome de Cushing, causado por un exceso del cortisol hormona, que tiende a almacenar grasas en lugar de convertirlos a la energía, así como resultado en el aumento de peso. Edema también conduce a la rápida de peso debido a la tendencia de su cuerpo para retener demasiado líquido que conduce a la hinchazón. Edema generalmente se produce debido a problemas de salud más graves como insuficiencia cardíaca o enfermedad renal.
Si usted es una mujer va a la menopausia, produce menos estrógeno y convertirse en menos activo debido a la edad. Estos cambios hormonales hará que el hambre, la depresión y la falta de sueño que podría abordar por comer más de experiencia. Al mismo tiempo, la pérdida de estrógeno provoca su cuerpo cambiar de forma, con más grasas que se deposita en la parte media de su cuerpo.
Medicamentos, en particulares esteroides usados para tratar el asma o artritis, también causar aumento de peso repentino. Los betabloqueadores que se desea ejercer menos, para empaquetar en libras no deseados. Insulina y otros medicamentos diabéticas también conducen a aumento de peso, como antidepresivos o estabilizadores del Estado de ánimo.
2. La falta de sueño
Sorprendentemente, falta de sueño reparador hará que subir de peso. Más actualizado tu cuerpo es durante la noche, mejor es capaces de utilizar energía cuando estás despierto. Si no dormir lo suficiente, su cuerpo se destacó fisiológicamente. El resultado: grasa se almacena de manera más eficiente.
3. El estrés
Se ha dicho muchas veces que estrés hace su cuerpo ir fuera de sintonía, y cuando lo hace, es más probable que mantener el peso en lugar de arrojarlo. Se come a compensar, y se elige alimentos de comodidad que normalmente están repletas de calorías más que usted puede quemar. Estrés conduce a la producción de cortisol en exceso, la hormona que almacena la grasa.
4. Dejar de fumar
Cuando usted dejar de fumar, posibilidades son nuevo turno de alimentos cuando tienes las ansias de la nicotina. Los refrigerios frena su deseo de cigarrillos, pero puede llevar a usted mismo relleno con más calorías. Su objetivo debería ser por lo tanto, una vida más sana. El hábito de fumar, pero no ir a en exceso.
