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Las Especias Te Ayudan a Perder Peso?

Las Especias Te Ayudan a Perder Peso

 

Es un hecho que las especias son condimentos que son las que aceleran el metabolismo o pueden disminuir el apetito, como puede ser la pimienta roja, la canela, el jengibre, el polvo de guaraná o ginseng, mejorando el efecto termogénico de los alimentos.

* Las especias te ayudan a perder peso.

Todas estas especies se pueden usar a diario por ejemplo para remojar la carne, se puede usar en los asados, sopas y ensaladas. Pero estas especias no solo te ayudan a perder peso, además el utilizar estas especias es esencial seguir una dieta baja en calorías y hacer ejercicio físico.

– Cómo usar estas especias para perder peso

Algunas formas de utilizar las especias para bajar de peso y que sin duda te van ayudar a mantener tu peso son:

* La Pimienta Rojo – Debes poner una cucharadita por día en tus platos calientes o ensaladas.

* La Canela – esta especia la debes utilizar con la leche o en los frutos, 1 cucharadita por día.

* El Jengibre – El Jengibre 2 cucharitas en la preparación de carnes y platos calientes, como té o en batido con frutas.

* Polvo de Guaraná – 1 cucharadita por día en jugo o bebidas.

* El Ginseng – debes mezclar 1 cucharada en guisos, por ejemplo.

Estás especias sin duda te ayudan a perder peso de forma saludable.

Además de utilizar estas especias también puedes utilizar el perejil y el romero que tienen propiedades diuréticas y ayudan a reducir la retención de líquidos y la hinchazón en el vientre.

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Cuando Se Debe Tomar Pildoras Para Adelgazar

Pildoras Para Adelgazar

Las pildoras para adelgazar como por ejemplo Reductil o Xenical, pueden ser recetados por endocrinólogos para tratar la obesidad, sobre todo cuando la obesidad se asocia con otros problemas de salud como pueden ser la diabetes o problemas cardiovasculares que pueden poner en peligro la vida del paciente.

Cuando se debe tomar las pildoras para adelgazar?

Por lo tanto, las píldoras de dieta o pastillas para adelgazar deben ser por prescripción del médico, y estás se hacen cuando la persona tiene las siguiente condiciones:

* Tiene un índice de masa corporal (IMC) superior a 30, que se considera obesidad y el paciente no puede bajar de peso con una dieta o ejercicios;

* Cuando la persona cuenta con un IMC superior a 27 y tiene problemas de salud relacionados con su peso como la diabetes, el colesterol o la presión arterial alta y no puede bajar de peso con una dieta o ejercicios.

Antes de que la persona pueda elegir un medicamento para perder peso, el médico debe evalúar la historia de salud del paciente, los posibles efectos secundarios de la droga y las posibles interacciones de la droga con otros medicamentos que puede estár tomando el paciente.

– Cuando no se debe tomar las pildoras para adelgazar?

Las píldoras de dieta o pastillas para adelgazar no se deben tomar en caso de que la persona tenga las siguientes condiciones:

* Es saludable y quiere perder hasta 15 kilogramos;
* Tiene un IMC de menos de 30;
* Tiene un IMC de menos de 27, incluso si usted tiene problemas de salud asociados como el colesterol o la presión arterial alta;

– Se puede perder peso siguiendo una dieta y haciendo ejercicios.

En estos casos, una buena alternativa a las pildoras para adelgazar son los suplementos para bajar de peso que cuando se combina con un dieta y ejercicio físico regular puede ayudar a perder peso.

El hecho de usar estos suplementos debe ser guiado por el médico o nutricionista, y estos deben ser de acuerdo con los objetivos y la salud de cada persona.

– Cómo bajar de peso sin tomar pildoras.

Definitivamente tu puedes perder peso sin tomar pildoras para adelgazar, debes seguir una dieta equilibrasa guiado por un nutricionista y seguir un plan de ejercicios que debes hacerlo por lo menos 3 veces a la semana.

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